Kurse zur Prävention
Übersicht aller Präventionskurse
Nordic Walking
Ist eine gelenkschonende Sportart, die sich besonders für Menschen mit Bewegungsmangel, Stress, Gelenkerkrankungen und Rückenbeschwerden sowie Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes eignet. Das schnelle Gehen und die Bewegung führen zu einer besseren Durchblutung und dadurch zur Lösung von Verspannungen. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskel und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe.
Walking und mehr
Walking ist leicht und schnell umsetzbar. Muskeln und Knochen werden gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und der Blutdruck gesenkt. Walking steigert zudem die Herz-Kreislauf-Leistung und Ausdauer, ohne den Bewegungsapparat übermäßig zu belasten. Walking ist eine gelenkschonende Sportart, die sich besonders für Menschen mit Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, Gelenkerkrankungen, Rückenbeschwerden und Schlafstörungen eignet. Die schwungvolle Bewegung regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Eine gute Möglichkeit, Bewegung an der frischen Luft mit sozialen Kontakten zu verbinden!
- Wo: ARGUS Schwerin e.V., Geschäftsstelle Wittenburger Str. 116, 19059 Schwerin
- Kursleitung: Bärbel Prielipp, Birgit Sadzio
- Kursgebühr: 80 € für 12 Einheiten (mit Krankenkassenbezuschussung nach §20 SGB V)
- Dauer: 90 Minuten
Anmeldung telefonisch, per mail oder persönlich über das Büro!
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